❌ Alimentos procesados: Contienen conservantes, aditivos y azúcares refinados que alteran la digestión y generan inflamación.

 ❌ Fritos y grasos: Dificultan la digestión y pueden obstruir los canales de eliminación del cuerpo. 

❌ Grasas saturadas y trans: Presentes en alimentos ultraprocesados, afectan la salud cardiovascular. 

❌ Alcohol: Desequilibra el sistema digestivo y genera acumulación de toxinas. 

❌ Azúcares refinados: Aumentan la inflamación y afectan la energía vital.

✔ Alimentos frescos y naturales: Verduras cocidas, frutas de temporada y legumbres bien preparadas. 

✔ Grasas saludables: Aceite de coco, aceite de oliva y ghee.

✔ Tés herbales: Ortiga, diente de león y jengibre, que apoyan la digestión.

✔ Hidratación adecuada: Beber suficiente agua y líquidos naturales para eliminar toxinas.